O que é Avaliação Física e sua importância

O que é Avaliação física?

A Avaliação Física é um importante processo no treinamento esportivo ou ainda, na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética.
É apontada como sendo o melhor parâmetro para avaliar o estado nutricional de uma pessoa ou grupos populacionais.
São medidas que servem para identificar a composição corporal de um indivíduo.

Importância da avaliação física

A Avaliação Física auxilia o profissional a estabelecer metas para o aluno a partir da identificação dos déficits apresentados, reduzir peso ou percentual de gordura, aumentando a massa muscular, mas nunca esquecendo dos objetivos impostos (e necessários) pelo aluno.

Iniciação Esportiva

Santana (2005) entende como o período em que a criança inicia a prática regular e
orientada de uma ou mais modalidades esportivas, e o objetivo imediato é dar continuidade ao seu desenvolvimento de forma integral, não implicando em competições regulares.
Para Pinni e Carazzatto a iniciação esportiva da criança deve obedecer a duas fases distintas:
Geral – 2 aos 12 anos
Objetivo maior é :
• Formação e a preparação do organismo a esforços posteriores
• Desenvolvimento das qualidades físicas básicas
• Contato com os fundamentos das diversas modalidades
• Não deve haver uma preocupação centralizada na competição esportiva.
Especializada – 12 aos 14 anos
• O adolescente é orientado para a especialização esportiva
• Técnica e tático especifico da modalidade escolhida.

O crescimento da criança só será prejudicado se o exercício durar mais de 2 a 3 horas e se o balanço energético for negativo.